La bicicleta estática, una máquina de fitness sencilla

La bicicleta estática, una máquina de fitness sencilla

Debido a la boyante crisis económica, cada vez son más las personas que se ven “obligadas” a dejar el gimnasio y así recortar en gastos a final de mes. Sin embargo, dejar de acudir a nuestro centro deportivo más cercano, no tiene por qué significar dejar de hacer ejercicio.

Por ello, cada vez hay más usuarios que se hacen con una bicicleta estática de precio económico, y que utilizan directamente en sus casas con el fin de seguir practicando deporte. ¿Quieres hacerte con una de ellas pero te encuentras algo perdido sobre los tipos y las ventajas que estas tienen? Pues no te preocupes. A través de las siguientes líneas hablaremos extensamente de las bicicletas estáticas con la finalidad de que te hagas con el modelo que mejor se adecue a ti.

Características habituales

Antes de hablar de las ventajas y tipos de estas bicis, primero hablaremos brevemente de ellas para que así los primerizos en este ámbito sepan de qué estamos hablando. A modo de resumen, estas bicis son las más simples que existen en el mercado, por lo que no merece la pena extenderse mucho en este apartado.

Las bicicletas estáticas son básicamente un aparato de gimnasio que siempre está fijo al suelo. El aspecto más notorio es que tienen un freno que utiliza el rozamiento mecánico o magnético para que así el esfuerzo no sea “en vano”. También, a este elemento se le puede ir regulando el peso “a gusto del consumidor” con la finalidad de añadir más carga al ejercicio. A partir de ahí, y según del presupuesto que tengamos, podemos añadir más comodidad al sillín o un sinfín de programas diferentes. Las hay desde los 200€, hasta los 2000€, así que os recomendamos que la compréis en una tienda deportiva y os aconsejen mejor ‘in-situ’.

Ventajas – Comodidad ante todo

Una vez descritas las bicicletas estáticas en su totalidad, a continuación nos centraremos en sus ventajas. De esta forma despejarás todas tus dudas o tabúes sobre las mismas:

  • Sencillas y manejables. Como se trata de algo que está en una superficie lisa y ancha, no habrá riesgo de caerse y sufrir ninguna lesión. Solo hay que regular el sillín, ajustarse los pedales y empezar a hacer ejercicio hasta que nos plazca.
  • Son compatibles con nuestras vidas ajetreadas. Muchos de nosotros no disponemos de tiempo para ir al gimnasio. Sin embargo, con las bicicletas estáticas, esto dejará de ser un problema. Es decir, llegamos a casa, nos cambiamos de ropa… ¡y a empezar a pedalear!” También se pueden compaginar con otras actividades cotidianas como la lectura o ver la TV.
  • No requieren de un esfuerzo demasiado grande. Mucha gente es reacia a hacer ejercicio debido a que se cansan demasiado a la primera de cambio. Sin embargo, esto no suele pasar con las bicicletas estáticas ya que solo se trabajan los glúteos, unos músculos que son más resistentes y duros al ejercicio y no dan tanta sensación de fatiga.

Desventajas – Cuidado con la pereza

Tras narrar extensamente las ventajas de estos aparatos, ahora nos centraremos en sus desventajas. ¡Atentos los más perezosos!

  • Pueden caer en el olvido. Cuando uno se hace con un aparato de estas características siempre se crea una gran expectación para probarlas. Pero cuidado, si no nos ponemos ciertas rutinas para usarlas seguro que antes o después caen en el olvido en cualquier rincón de nuestra casa.
  • No se hace demasiado ejercicio con ellas. Antes os contamos que esta era una de las ventajas de las bicis estáticas. Aunque esto se puede convertir en una “espada de doble filo”. Es decir, si no le pones carga a nuestra sesión de trabajo, es como si en realidad no estuvieses haciendo nada. Por ello, es importante concienciarse de que montarse en la bici es sinónimo de sudar y “sufrir un poco.”

¿Qué ejercicios podemos hacer en una bicicleta estática?

De acuerdo. Ya hemos decidido finalmente hacernos con una bicicleta estática. ¿Y ahora qué? Seguro que muchos os preguntáis. Si queréis solo la bici para realizar un ejercicio suave y pausado, pues simplemente pedalear con una leve carga es suficiente. Aunque recomendamos que la subáis y bajéis de forma progresiva para subir vuestras pulsaciones. Podéis poneros música para motivaros un poco.

Por otro lado, si queréis de verdad “sudar la gota gorda”, ya podéis realizar lo que se llama ciclos indoor. Es decir, un ejercicio de ritmo cardiovascular muy alto, donde se van alternando subidas y bajadas para así quemar las máximas calorías posibles en un corto espacio de tiempo. En Youtube podéis encontrar muchos ejemplos de estos ejercicios o también venden DVD con clases de ciclos indoor.

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  • 🏅 【SILENCIOSA & DISCRETA】- El sistema de resistencia ajustable junto con el sistema de transmisión por cadena all-inclusive a ambos lados y la silenciosa polea con siete ranuras aseguran una experiencia de conducción increíblemente discreta y silenciosa. Cuando vayas en bicicleta, no tendrás que preocuparte por el ruido, así que olvídate de esas preocupaciones y disfruta del deporte.
  • 🏅 【CON PROTECCIÓN Y FÁCIL DE TRANSPORTAR】- Equipada con doble protección en ambos lados. El robusto chasis de acero y el cuerpo principal multitriangular de la bicicleta le dan estabilidad y seguridad durante el uso. Las ruedas fijadas en la estructura tubular delantera permiten mover la bicicleta fácil y cómodamente.
  • 🏅 【PANTALLA LCD & MANGO ERGONÓMICO】 - La pantalla LCD indica información como el tiempo, la distancia, el escaneo, la velocidad y las calorías quemadas. ¡Analiza tus datos de entrenamiento y cambia la velocidad de tus ejercicios para que tu entrenamiento sea más efectivo! También tiene un manubrio ergonómico, una cubierta de goma suave para el brazo, protección contra el frío y antisudoral.
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  • PANTALLA LCD: podrás ver en todo momento la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo, las calorías quemadas y las pulsaciones. La bicicleta estática spinning cuenta con la función SCAN, a través de la cual puedes ver de manera rotativa cada función durante 4 segundos.
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  • 🚲 【Capacidad de 200 kg y 2 ruedas de transporte】 Estructura de acero resistente con una capacidad de carga de hasta 200 kg, esta bicicleta te brinda un buen entrenamiento cardiovascular, puedes realizar ejercicios cómodos y efectivos en casa. La bicicleta estática EVOLAND es plegable, muy fácil de mover con 2 ruedas de transporte.
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  • 🚲 【Soporte para tableta y monitor LCD grande】 Pantalla digital con 6 funciones: Velocidad, Tiempo, Distancia, Escaneo, Calorías y Pulso. Los sensores de pulso montados en el manillar miden la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, lo que te ayuda a hacer tus entrenamientos más efectivos. Y con el soporte para tableta, puede ver videos mientras hace ejercicio.
  • 🚲 【Asiento ajustable y asas cómodas】 Diseño ergonómico, estable y silencioso, con un cojín de asiento y respaldo ajustables grandes, puede ajustarlo a la altura adecuada para hacer ejercicio, y la correa del pedal antideslizante mantiene los pies fijos y brinda estabilidad. Y las 2 cómodas asas que pueden soportar diferentes posturas de conducción.
  • 🚲 【EMBALAJE】 1 x Bicicleta estática, 1 x Manual de usuario, 2 x Bandas de resistencia, 2 x Mancuernas. La bicicleta estática EVOLAND es fácil de plegar y almacenar, lo que le permite ahorrar mucho espacio. 💌 Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos.
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  • 【El monitor y Sensores de Pulso de Bicicleta Estática】La pantalla LCD puede mostrar claramente la distancia, la quema de calorías, el tiempo, la velocidad, el odómetro, la frecuencia cardíaca, etc. Sostenga el sensor de frecuencia cardíaca en el manillar con ambas manos y mida los datos de frecuencia cardíaca en unos minutos. (Los datos de referencia pueden mejorar efectivamente la calidad del ejercicio)
  • 【Diseño ergonómico】La bicicleta de ejercicios ANCHEER ha pasado la prueba del estándar ASTM y el certificado SGS. El cuadro de bicicleta combina la teoría del equilibrio físico del diseño Tipo X y el sistema de transmisión por correa crea una suavidad increíble y proporciona más impulso para brindarle una experiencia de ejercicio estimulante. La applicación con escenas de juego simuladas, te permite descubrir más diversión deportiva.
  • 【Bicicleta plegable】Esta bicicleta estática es plegable y se puede mover con la rueda de transporte inferior. La bicicleta ejercicio se puede plegar hasta casi la mitad del tamaño ensamblado, por lo que son particularmente compactas. Para aquellos que viven en apartamentos pequeños, habrá una mejor experiencia. Tamaño fijo de la bicicleta: 26.7 pulgadas de largo x 15.7 pulgadas de ancho x 46 pulgadas de alto
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  • 🚲 Fabricado con un marco de acero resistente, peso máximo de soporte de hasta 120 kg, garantiza una alta estabilidad. 📢 Después de la prueba, esta bicicleta estática puede soportar MÁS de 120 KG en poco tiempo, sin embargo, por su seguridad, le recomendamos que no la sobrecargue durante su uso.
  • 🚲 Construido con un sistema de control de tensión magnético, que proporciona 8 niveles de resistencia, es conveniente que personalice sus niveles de tensión de entrenamiento para un entrenamiento más fácil o más duro.
  • 🚲 La pantalla LCD incorporada puede proporcionar un seguimiento digital en tiempo real, lo que le permite registrar la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías quemadas en cualquier momento, todo lo cual le ayuda a hacer sus entrenamientos más efectivos.
  • 🚲 Diseño plegable compacto, la bicicleta de entrenamiento se pliega muy pequeña, te permite hacer ejercicio cardiovascular aeróbico en casa u oficina para mantener la forma física y ganar resistencia en todo momento, evita la ocupación del 'espacio.
  • 🚲 LO QUE RECIBE: 1 x Bicicleta estática, 1 x Manual de usuario. La bicicleta estática EVOLAND es fácil de plegar y almacenar, lo que le permite ahorrar mucho espacio. 💌 Si tiene alguna pregunta, no dude en contactarnos.
Bicicleta estática plegable, de interior, con bandas de resistencia para brazo y monitor cardíaco, perfecta máquina de ejercicio para el hogar
  • Bicicleta de ejercicio de posición derecha de la espalda: te ofrece un entrenamiento de alta intensidad que te ayuda a quemar calorías.
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  • Incluye: (1) bicicleta estática.
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  • Equipada con un disco de inercia de 5kg
  • Ideal para hacer ejercicio moderado en casa o recuperarse de una lesión
  • Dispone de 8 niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
  • Ultra compacta y fácil de transportar. No se pliega
  • Pantalla LCD: Velocidad, tiempo, distancia y calorías

Ya solo te queda elegir la que mejor se adapte a tus necesidades ya tus gustos a la hora de practicar deporte.

Última actualización el 2021-01-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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