La bicicleta estática, una máquina de fitness sencilla

La bicicleta estática, una máquina de fitness sencilla

Debido a la boyante crisis económica, cada vez son más las personas que se ven “obligadas” a dejar el gimnasio y así recortar en gastos a final de mes. Sin embargo, dejar de acudir a nuestro centro deportivo más cercano, no tiene por qué significar dejar de hacer ejercicio.

Por ello, cada vez hay más usuarios que se hacen con una bicicleta estática de precio económico, y que utilizan directamente en sus casas con el fin de seguir practicando deporte. ¿Quieres hacerte con una de ellas pero te encuentras algo perdido sobre los tipos y las ventajas que estas tienen? Pues no te preocupes. A través de las siguientes líneas hablaremos extensamente de las bicicletas estáticas con la finalidad de que te hagas con el modelo que mejor se adecue a ti.

Características habituales

Antes de hablar de las ventajas y tipos de estas bicis, primero hablaremos brevemente de ellas para que así los primerizos en este ámbito sepan de qué estamos hablando. A modo de resumen, estas bicis son las más simples que existen en el mercado, por lo que no merece la pena extenderse mucho en este apartado.

Las bicicletas estáticas son básicamente un aparato de gimnasio que siempre está fijo al suelo. El aspecto más notorio es que tienen un freno que utiliza el rozamiento mecánico o magnético para que así el esfuerzo no sea “en vano”. También, a este elemento se le puede ir regulando el peso “a gusto del consumidor” con la finalidad de añadir más carga al ejercicio. A partir de ahí, y según del presupuesto que tengamos, podemos añadir más comodidad al sillín o un sinfín de programas diferentes. Las hay desde los 200€, hasta los 2000€, así que os recomendamos que la compréis en una tienda deportiva y os aconsejen mejor ‘in-situ’.

Ventajas – Comodidad ante todo

Una vez descritas las bicicletas estáticas en su totalidad, a continuación nos centraremos en sus ventajas. De esta forma despejarás todas tus dudas o tabúes sobre las mismas:

  • Sencillas y manejables. Como se trata de algo que está en una superficie lisa y ancha, no habrá riesgo de caerse y sufrir ninguna lesión. Solo hay que regular el sillín, ajustarse los pedales y empezar a hacer ejercicio hasta que nos plazca.
  • Son compatibles con nuestras vidas ajetreadas. Muchos de nosotros no disponemos de tiempo para ir al gimnasio. Sin embargo, con las bicicletas estáticas, esto dejará de ser un problema. Es decir, llegamos a casa, nos cambiamos de ropa… ¡y a empezar a pedalear!” También se pueden compaginar con otras actividades cotidianas como la lectura o ver la TV.
  • No requieren de un esfuerzo demasiado grande. Mucha gente es reacia a hacer ejercicio debido a que se cansan demasiado a la primera de cambio. Sin embargo, esto no suele pasar con las bicicletas estáticas ya que solo se trabajan los glúteos, unos músculos que son más resistentes y duros al ejercicio y no dan tanta sensación de fatiga.

Desventajas – Cuidado con la pereza

Tras narrar extensamente las ventajas de estos aparatos, ahora nos centraremos en sus desventajas. ¡Atentos los más perezosos!

  • Pueden caer en el olvido. Cuando uno se hace con un aparato de estas características siempre se crea una gran expectación para probarlas. Pero cuidado, si no nos ponemos ciertas rutinas para usarlas seguro que antes o después caen en el olvido en cualquier rincón de nuestra casa.
  • No se hace demasiado ejercicio con ellas. Antes os contamos que esta era una de las ventajas de las bicis estáticas. Aunque esto se puede convertir en una “espada de doble filo”. Es decir, si no le pones carga a nuestra sesión de trabajo, es como si en realidad no estuvieses haciendo nada. Por ello, es importante concienciarse de que montarse en la bici es sinónimo de sudar y “sufrir un poco.”

¿Qué ejercicios podemos hacer en una bicicleta estática?

De acuerdo. Ya hemos decidido finalmente hacernos con una bicicleta estática. ¿Y ahora qué? Seguro que muchos os preguntáis. Si queréis solo la bici para realizar un ejercicio suave y pausado, pues simplemente pedalear con una leve carga es suficiente. Aunque recomendamos que la subáis y bajéis de forma progresiva para subir vuestras pulsaciones. Podéis poneros música para motivaros un poco.

Por otro lado, si queréis de verdad “sudar la gota gorda”, ya podéis realizar lo que se llama ciclos indoor. Es decir, un ejercicio de ritmo cardiovascular muy alto, donde se van alternando subidas y bajadas para así quemar las máximas calorías posibles en un corto espacio de tiempo. En Youtube podéis encontrar muchos ejemplos de estos ejercicios o también venden DVD con clases de ciclos indoor.

Ultrasport Unisex F-Bike Advanced, pantalla LCD, entrenador casero plegable, niveles de resistencia ajustables, con sensores de pulso de mano,...
  • Bicicleta estática plegable, aparato doméstico, bicicleta fitness, con 8 niveles de resistencia, fácil de montar y de plegar – el original, desarrollado por el líder del mercado de F-Bike Ultrasport
  • Ciclismo interior con esta máquina de fitness y cardio para fortalecer el sistema cardiovascular
  • Robusto aparato de resistencia para un crecimiento muscular eficaz mediante 8 niveles de resistencia
  • Consola de entrenamiento con pantalla LCD, funciones: tiempo, escaneo, calorías, velocidad, distancia, pulso
  • Entrenamiento muscular y de resistencia eficaz - peso máximo del usuario aprox. 100 kg
Ultrasport F-Bike 200B Bicicleta estática con sensores de pulso de mano, con respaldo, plegable, Color Naranja
  • Bicicleta estática plegable, aparato doméstico, bicicleta fitness con 8 niveles de resistencia, fácil de montar y de plegar; el original, desarrollado por el líder del mercado de F-Bike Ultrasport
  • Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado
  • Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8 niveles de resistencia
  • Moderna pantalla LCD de pilas (funciones: tiempo, calorías, velocidad, distancia, pulso)
  • Disponible con o sin respaldo; peso máximo del usuario aprox. 100 kg
gridinlux. Trainer Alpine 6000. Bicicleta estática Ciclo Indoor. Volante de Inercia 10 kg, Nivel Avanzado, Sistema de Absorción de Impactos,...
  • Bicicleta de estática ciclo Indoor de Alto Rendimiento con 10 kg de Volante de Inercia. Nuevo dispositivo apto para todos los niveles de entrenamiento. Diseño novedoso más robusto de Gama PRO-INDOOR.
  • Pantalla LCD táctil con visualizador de todos los parámetros para un control total del entrenamiento.
  • Sensores de pulso. Sillín ergonómico AIR SOFT. Pedales de aluminio con sistema de extra agarre a la suela. Mangos ergonómicos antideslizantes.
  • Estructura estable y resistente. Sillín y manillar regulables en altura. Diseño de estructura PREMIUM para alcanzar una altura de usuario máxima recomendada de hasta 1.80 cm.
  • 4 puntos de apoyo. Robusta en uso y ligera en transporte gracias a sus 2 ruedas para transportarla por tu hogar con facilidad.
INTEY Bicicleta Estática Plegable con Bandas de Ejercicios y Disco Giratorio, 16 Niveles Resistencia Magnética Ajustable y Fitness Sillín de Gel,...
  • 💪【Bicicleta estática plegable】Bicicleta estatica plegable es plegable. Plegada mide 130 * 52 * 81 cm. Se puede plegar a casi la mitad del tamaño ensamblado, lo que la hace particularmente compacta.Bicicletas estaticas baratas plegables se puede guardar en un espacio pequeño, como la esquina de la oficina o la esquina del sofá del salón. Para quien vive en pequeños apartamentos. Habrá una mejor experiencia.
  • 💪【Multifunción & más diversión 】Cuando sostenga el sensor de pulso en el mango, el pulso y la frecuencia cardíaca se mostrarán claramente en la pantalla LCD. La pantalla LCD también puede mostrar la distancia del ejercicio, la velocidad, el tiempo, las calorías, etc. Y rastreará el estado actual del movimiento en tiempo real. Bicicleta estática está equipada con soportes para teléfonos móviles y tabletas. Para que pueda escuchar música o ver televisión mientras hace ejercicio.
  • 💪【Bicicleta estática multifuncional tres en uno】Bicicleta estatica plegable adulto con cuerda de tracción y disco para cintura puede realizar un entrenamiento cardiovascular integral en las piernas, los glúteos y el glúteo mayor. También puede utilizar cuerdas de tracción para entrenar los músculos de la parte superior del cuerpo. Además, su familia o amigos pueden sentarse en disco para cintura y hacer ejercicio con usted. Esto puede traerle más diversión deportiva.
  • 💪【Bicicleta estática multifuncional tres en uno】La altura el asiento bicicleta spinning se puede ajustar en 7 niveles. La carga máxima es de 100 kg, que puede satisfacer las necesidades de personas de diferentes alturas y pesos. Bicicleta tiene 16 niveles de resistencia magnética, que pueden simular llanuras y montañas para cumplir con los diferentes requisitos de intensidad de entrenamiento en casa.
  • 💪【Excelente experiencia】INTEY bicicletas estaticas baratas plegables adopta un marco principal en forma de X. Se proporciona una estabilidad increíble y le brinda una experiencia deportiva emocionante. Puede ajustar completamente la resistencia para adaptar el equipo al 100% a sus necesidades de entrenamiento. Para las personas que quieren hacer ejercicio, INTEY bicicleta estatica mini es la solución ideal.
Femor Bicicleta Estática Plegable, Magnetorresistencia de Nivel 8, Asiento con Apoyabrazos y Respaldo, Soporte para Tableta, Apto para Ejercicios...
  • 【RESISTENCIA MAGNÉTICA REGULABLE EN 8 NIVELES】 Volante de inercia de 6 kg. 8 niveles de resistencia, de menor a mayor para elegir, para que su estado físico sea siempre estimulante y eficaz durante todo el proceso de acondicionamiento físico, lo que puede mejorar el sistema cardiovascular y acelerar el metabolismo. Al mismo tiempo, el cinturón ultra silencioso te permite entrenar tranquilamente en casa.
  • 【ASIENTO CÓMODO Y ALTURA AJUSTABLE】 El asiento espacioso y cómodo es ergonómico, transpirable y tiene una excelente resistencia. La altura es regulable en 8 niveles. Puede ajustar su altura cómoda en cualquier momento. El diseño del apoyabrazos y el cojín del respaldo brindan soporte y una experiencia más cómoda durante el ejercicio. ¡No te preocupes más por el largo entrenamiento!
  • 【PANTALLA DIGITAL MULTIFUNCIONAL】 La pantalla LCD realiza un seguimiento de sus cinco datos de entrenamiento en tiempo real. Controle su frecuencia cardíaca a través del sensor de pulso en el mango. Al mismo tiempo, también puede ver el tiempo, la velocidad, la distancia y el consumo de calorías. (Interruptor de llave) El soporte para tableta le permite relajarse durante el ejercicio, ver sus programas favoritos, leer o disfrutar de la música.
  • 【ESTRUCTURA FUERTE Y ESTABLE】 La bicicleta estática Femor ha pasado la certificación CE. La capacidad de carga máxima es de 136 kg / 300 libras. El diseño en forma de X adopta el principio del equilibrio físico, teniendo en cuenta tanto la moda como la estabilidad, y proporciona un apoyo estable durante el ejercicio para proteger su seguridad.
  • 【DISEÑO COMPACTO Y PLEGABLE】 Fácil de montar y desmontar, el diseño compacto y plegable hace que nuestra bicicleta estática ahorre mucho espacio. Con la ayuda de las ruedas en la parte inferior, el movimiento es más fácil y portátil. Después del ejercicio, solo tiene que sacar el pasador de bloqueo, doblarlo y luego se puede sacar fácilmente del camino y guardarlo.
Ultrasport F-Bike 150 estática Mano, Bicicleta Fitness con Consola y sensores de Pulso en Manillar, Plegable, F-Bike 150 sin Respaldo, Unisex, Verde
  • Bicicleta estática plegable, aparato doméstico, bicicleta fitness con 8 niveles de resistencia, fácil de montar y de plegar; el original, desarrollado por el líder del mercado de F-Bike Ultrasport
  • Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado
  • Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8 niveles de resistencia
  • Moderna pantalla LCD de pilas (funciones: tiempo, calorías, velocidad, distancia, pulso)
  • Disponible con o sin respaldo; peso máximo del usuario aprox. 100 kg
Bicicleta Estática| Bicicleta de Interior ,6 Ajustes de Altura de Reposabrazos y Cojines,Magnetorresistencia ilimitada,Monitor LCD de Frecuencia...
  • 【Seis niveles bicicleta de ejercicio de ajuste de altura】 Los reposabrazos y los cojines de nuestra bicicleta de fitness tienen seis ajustes de altura. Se puede adaptar a diferentes alturas y necesidades. Al mismo tiempo, su ajuste es muy cómodo. Puedes ajustar la altura de los reposabrazos y los cojines o cambiar la altura según el movimiento.
  • 【Magnetorresistencia ilimitada y construcción robusta】 Los ajustes de resistencia ilimitados cumplen con todos sus diferentes objetivos de acondicionamiento físico - trabaje sus músculos / pierda peso / mejore la función cardíaca y pulmonar., la bicicleta puede brindarle la experiencia de una sensación realista y real de la carretera y hacer que su entrenamiento sea más intenso pedaleando a alta resistencia. El botón también está diseñado como frenado de parada de emergencia.
  • 【Asiento cómodo y ajustable】 Múltiples reguladores de equilibrio contribuyen a la estabilidad en diferentes superficies, puede soportar hasta 120 kg. El cojín fabricado con material de alta resistencia ayuda a aliviar la presión de la cadera. Las ruedas te ayudan a moverlo fácilmente. Con el portavasos puede comenzar un viaje en bicicleta de inmediato con agua potable.
  • 【Monitor digital simple y versátill】 La pantalla LCD de la bicicleta de entrenamiento puede rastrear su tiempo, velocidad, distancia, calorías y odómetro, puede concentrarse en sus datos deportivos en cualquier momento y la frecuencia cardíaca se puede detectar en tiempo real.
  • 【Bicicleta de ejercicio pequeña y robusta】 El tamaño de nuestra bicicleta estática es de 85x 45 x 110 cm. Al mismo tiempo, se utilizan diferentes materiales de alta calidad como acero, poliuretano, espuma de poliuretano, polietileno y aluminio. Por lo tanto,aunque es pequeño pero la calidad de nuestras bicicletas familiares con un marco fuerte y un cojín suave es muy buena. Haga su ejercicio más cómodo.
SHUOQI Bicicletas Estaticas Spinning, Bici Indoor, Volante De Inercia De 15 Kg, Adecuado Para Principiantes De Menos De 183 cm / 130 kg
  • 🏅 【SEGURA, CÓMODA & AJUSTABLE】- Soporta un peso aproximado hasta 130 kg. El asiento y el manubrio ajustables ofrecen un espacio de conducción más amplio. Los pedales antideslizantes de la bicicletas estaticas están equipados con un soporte de bloqueo de pie ajustable y frenos de emergencia para que la experiencia de conducción sea más segura.
  • 🏅 【SILENCIOSO & DISCRETO】- El sistema de resistencia ajustable junto con el sistema de transmisión por correa todo incluido en ambos lados y la polea silenciosa con siete ranuras garantizan una experiencia de conducción increíblemente discreta y silenciosa. Cuando vayas en bicicleta spinning, no tendrás que preocuparte por el ruido, así que olvídate de esas preocupaciones y disfruta del deporte.
  • 🏅 【CON PROTECCIÓN & FÁCIL DE TRANSPORTAR】- Equipada con doble protección en ambos lados. El robusto chasis de acero y el cuerpo principal multitriangular de la bicicleta estatica le dan estabilidad y seguridad durante el uso. Las ruedas fijadas en la estructura tubular delantera permiten mover la bicicletas spinning fácil y cómodamente.
  • 🏅 【PANTALLA LCD & MANGO ERGONÓMICO】- La pantalla LCD indica información como el tiempo, la distancia, el escaneo, la velocidad y las calorías quemadas. ¡Analiza tus datos de entrenamiento y cambia la velocidad de tus ejercicios para que tu entrenamiento sea más efectivo!
  • 🏅 【ACTUALIZACIÓN DEL PRODUCTO】- De acuerdo con los comentarios de los compradores, hemos actualizado la longitud extendida de la tija de sillín de las bici estatica giratorias para los productos vendidos después del 8 de noviembre de 2020, adecuados para usuarios dentro de 183 cm
ATIVAFIT Bicicleta Estática Plegable Magnética, Bicicleta de Entrenamiento con Respaldo, Bandas de Resistencia, Correas para Pies, 8 Niveles,...
  • Bicicleta magnética plegable de gran resistencia. Permite ejercitar el cuerpo inferior sin riesgo, además de un completo entrenamiento cardiovascular de piernas, caderas y nalgas.
  • Fortalece el sistema cardiovascular y la musculatura con la ayuda de los 8 niveles de resistencia.
  • Para poder monitorear el rendimiento, el ergómetro tiene una computadora de entrenamiento clara y fácil de usar. Esta computadora muestra la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo andado y las calorías que han sido quemadas en el proceso.
  • 8 Niveles de resistencia variable para simular llanos y montaña. Volante de inercia 3 Kg. La mejor transmisión fluida por correa. Fácil desplazamiento gracias a sus ruedas de transporte.
  • Ahorra mucho espacio gracias al mecanismo de plegado y su diseño curvado.

Ya solo te queda elegir la que mejor se adapte a tus necesidades ya tus gustos a la hora de practicar deporte.

Última actualización el 2021-04-12 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

1 Comment

Post A Comment

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable Bicicletas.fun.
  • Finalidad  Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Tu consentimiento.
  • Destinatarios  Bicicletas.fun.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puedes consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad